News > Healthy Life back to news

Tips sehat dan bugar ala Ria Miranda :

  1. Cukup istirahat - Bentuk istirahat yang paling umum adalah tidur. Saat tidur panca indera akan mengembalikan energi untuk digunakan kembali. 
  2. Minum air putih – Konsumsi air putih minimal 1,5 – 2 L sehari atau kurang lebih 8 gelas dalam sehari dapat membantu kebugaran tubuh.
  3. Pentingnya sarapan - Makanlah dengan waktu teratur supaya dapat membangkitkan semangat kerja.
  4. Jaga kebersihan makanan setiap waktu - Selalu pastikan bahwa makanan yang Anda makan higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan kematangan yang sempurna.
  5. Berpikir positif - Pikiran yang tenang dan sehat sangat membantu sebagai cara menjaga kesehatan tubuh agar tetap sehat. Lakukan hobi kamu di waktu senggang supaya tidak terus menerus menumpuk beban pikiran yang mungkin akan menganggu kesehatan.


Related News